耐力集合

节奏跑增强跑者耐力 训练时长如何定?

网易体育10月26日报道: 节奏跑,又称为乳酸阈值跑,是一种很经典的训练方式。在中长距离的跑步中,跑者们需要利用节奏跑来提升速度和增强耐力。那么,每一次进行节奏跑时应该

JR1088184446 2021-10-28
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