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国足体能教练:长期集训有利有弊;有更多时间做差异化训练 - 九天直播
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国足体能教练:长期集训有利有弊;有更多时间做差异化训练

发布在中超 2021-09-27 17:59:00    作者:菲林已售罄

北京时间9月27日凌晨,中国男足在沙迦进行了训练课,体能教练兰姆在训练前接受了媒体的采访。

兰姆介绍说:“我们是进行了一个体能的恢复,在恢复过程结束后,我们做了高强度、高频率的力量训练,使球员们能够有足够的体能状态来应对下一场与越南的比赛。”

在谈到球员个人的体能情况时,他表示:“每个位置对于体能的要求是不一样的,比如四个后卫,我们的要求是充沛的体能和高速奔跑的能力,边路的武磊、吴兴涵和金敬道需要更多高强度往返冲刺,很难用单一的标准来评判球员。”

兰姆还介绍,由于中国队与越南队的比赛还有10天,球员们的体能还处在累计的过程中。

此外,兰姆还谈到了对长期集训的看法:“由于赛制和防疫要求,我们至少要在这里集训51天,这种方式有利有弊,因为我们长时间在一起,使得我们有更多的机会去根据他们自身的特点,进行差异化的身体训练、力量训练计划,尤其是力量训练。另外一个优势,就是我们可以对不同的力量训练进行不同的各种练习,拟定详细的计划。”

“但我们也面临挑战,就是如何让球员们在训练中保持一定的专注。作为教练来讲目标就是尽可能地给球员们提供一些有趣的、有激励性的训练内容,能够让他们达到最佳的身体状态。因为球员在国家队集训之前就经历过长时间的训练比赛,也逐渐地适应了这种长时间集训生活。所以,当我们在给他们设计这些训练科目与内容的时候,他们能够很快地去适应、完成这些不同的体能训练内容。”

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